Как да се справим с основната причина за подагра и възпаление в ставите




Как да се справим с основната причина за подагра и възпаление в ставите

Пикочна киселина. Много хора дори не са чували за факта, че той се произвежда в нашето тяло и е продукт на разграждането на храната, консумирана от човек, особено протеин. Но това е за момента, докато храната е добре обработена и екскретирана от червата, бъбреците и кожата. Тази информация става особено важна веднага щом започне артритът, се появят камъни в бъбреците, болки в ставите и дори сърдечно-съдови усложнения. В повечето от тези случаи трябва да знаете, че нивата на пикочната киселина, както и пурините, вероятно не са нормални за дълго време.

Тези заболявания са пряко свързани с неуспеха на метаболитните и отделителните процеси, в резултат на което пикочната киселина кристализира и се натрупва в почти всички тъкани на тялото и особено в ставите.

Поради това се развива подагра, сериозно заболяване, което засяга големите пръсти. Болезнено и много неприятно заболяване, което най-често преследва мъжете след 40-годишна възраст, но жените над 60-годишна възраст също страдат от него. Такива депозити могат да бъдат не само на пръстите на краката, но и на ръцете, огъвайки ги.

За да се предотвратят тези заболявания, е необходимо да се изясни дали има изобилие от пикочна киселина в организма. Необходимо е да се направи кръвен тест от вена, на празен стомах.




За мъжете нормата на пикочната киселина в кръвта е 262 – 452 μmol/l, за жените – 137 – 393. Ако нормата е значително превишена, е време да преразгледате както диетата си, така и начина си на живот, в противен случай костите ви могат да се обърнат не само към промяна на времето и началото на студеното време.

Как да балансираме нивото на пикочната киселина и да се отървем от болестите, които я съпътстват – в интервю с Игор Гримович, майстор на масажа и китайските лечебни практики.

ПЪТЯТ КЪМ ПОДАГРА, КАМЪНИ В БЪБРЕЦИТЕ И СТАВНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ Е ПРЕЗ СТОМАХА

– Игор, вярно ли е, че с нож и вилица, или по-скоро с определена храна, се храним с болести, причинени от изобилие на пикочна киселина?

„Това е вярно. Появата на тези заболявания е пряко свързана с храненето. Още от Средновековието е известно, че подаграта страдала главно от благородни хора, които можели да си позволят да се хранят до насита на сърцето си и в същото време не се движели много. Ненапразно тази болест е наричана още „болест на богатите“ или „болест на аристократите“. Селяните и занаятчиите, които не преяждаха и работеха много: жънеха, косяха, коваха желязо, бяха заобиколени от тази болест. Ето защо, за да не се разболеете, трябва да вземете предвид грешките на богатите. В края на краищата, сега, когато всички екстри са на разположение, все повече и повече хора стъпват на едно и също гребло, преяждат и се разболяват.

За да се избегне натрупването на пурини в организма, които се съдържат в пикочната киселина, е необходимо да се избягва прекомерната консумация на храни, богати на тях: месо, риба, алкохол, бира, странични продукти, включително черен дроб, колбаси, богати бульони, желета, консерви, както и сладкиши, особено сладка газирана вода. Сладките газирани напитки съдържат подсладители и фруктоза. И те значително нарушават метаболизма на пикочната киселина. Не се препоръчва да се яде месо повече от три пъти седмично. Неговата норма е не повече от 150 g на прием. Приемът на захар трябва да бъде напълно елиминиран или сведен до минимум.




Цитрусовите плодове, както и черешите, са много полезни за намаляване на пикочната киселина. Насърчават се млечните продукти, зърнените храни, зеленчуците. Също така се препоръчва да се пият повече течности и да се упражняват.

Тези, които обичат да се хранят добре през нощта, също са изложени на риск от получаване на такива заболявания. Например, работохолици, които всъщност не ядат нищо през целия ден и са решили да ядат достатъчно през нощта. Трябва да се има предвид, че след 19:00 ч. стомахът престава да работи правилно и отделя достатъчно количество стомашен сок, който е необходим за храносмилането на храната. Следователно, тази храна ще остане в червата до сутринта. Такива хора ще наддават на тегло и ще спечелят подарък от неприятни заболявания.

Не случайно има поговорка, че – яжте закуска сами, споделете обяд с приятел и дайте вечеря на врага. И се оказва, че врагът е самият човек, който подхранва тялото си в неподходящ момент и с грешни продукти.

Бих искал да дам специална препоръка относно пиенето. За да може стомахът и цялата храносмилателна система да работят добре, за да измият слузта от нея, е необходимо не само да се пие достатъчно вода, което е до 1,5 литра на ден, но и да се направи в точното време. За да стартират стомашно-чревния тракт и да го подготвят за храносмилане, китайците пият чаша гореща вода 15 минути преди хранене. По този начин е възможно да се избегнат дисбаланси във функционирането на черния дроб и панкреаса, поради което пикочната киселина се натрупва в организма.




МЕТОДИ ЗА ИЗХВЪРЛЯНЕ НА ПИКОЧНАТА КИСЕЛИНА ОТ ЛЮБИМИТЕ Й МЕСТА

— Къде най-често се отлагат пурини в тялото и как да ги премахнем?

Солите на пикочната киселина кристализират и се отлагат най-често в ставите, причинявайки възпаление и силна болка. Там, където притокът на кръв е слаб, се образуват най-големите отлагания. В допълнение, уратите могат да се натрупват под кожата, образувайки тофи възли, а в бъбреците образуват камъни.

Често, когато почувствате болка в тялото по време на масажа, пикочната киселина се е утаила в меките тъкани. Това води до възпаление, мускулите стават твърди, мускулната тъкан губи еластичност и подвижност.



Също така е много добре да правите масажни курсове два пъти годишно. Също така, за да предотвратите утаяването на пикочната киселина и втвърдяването на мускулите, правете упражнения за разтягане. Йога е добър начин да направите това – всички упражнения за разтягане с релаксация. Колкото по-свободен и спокоен става мускулът, толкова по-добре ще изпълнява функцията си.

Нека ви напомня, че трябва да пиете много течности, за да отделяте пурини през бъбреците и урината. Също така е добре да се отървете от тях, като правите активни физически упражнения които да ви накарат да се поизпотите. Парата в бани и сауни има същата прекрасна почистваща функция.

БИЛКИ ЗА БОРБА С ПУРИНИТЕ

— Какви билкови препарати бихте препоръчали, които намаляват нивото на пурините в организма и нормализират функционирането на отделителната система и стомашно-чревния тракт?

– Тинктурата от cinquefoil има прекрасен ефект. Можете да го купите готов или да го приготвите сами. За да направите това, натрошените суровини се изсипват с водка, в съотношение 1:5, престоява в продължение на 2 седмици в стъклен съд на тъмно място, филтрират се и се приемат 30 капки 3-4 пъти на ден преди хранене. Постепенно увеличете дозата до 1 супена лъжица. Вземете 1 супена лъжица за 3-4 месеца.




Cinquefoil има противовъзпалителни и аналгетични свойства, помага за подобряване на функционалното състояние на опорно-двигателния апарат. Той също така помага да се намали тежестта на възпалителния процес, да се подобри подвижността на ставите, да се намали подуването им. Често се използва в комбинирана терапия по време на възпалителни и дегенеративни заболявания на опорно-двигателния апарат (включително артрит, артроза).

Следващият тренировъчен лагер също работи чудесно. Смелете 2 супени лъжици плодове от хвойна, шипки, семена от диня в кафемелачка, изсипете 1 литър вряща вода и оставете в продължение на 20 минути.

След това се препоръчва да направите почивка или да започнете да приемате следното: изсипете 50 г борови пъпки с 400 мл вряща вода и ги оставете в продължение на 2 часа. След това добавете 1 супена лъжица. л. мед и изпийте на малки глътки. Боровите пъпки също имат благоприятен ефект върху черния дроб и червата, като помагат за прочистването им.




Ваните за крака имат прекрасен ефект. Те също така помагат при настинки, облекчават напрежението, подуването, подобряват кръвообращението в краката, а също така стимулират бъбреците, основният орган, който премахва пурините. За да направите това, изсипете вода в кофа на 40 градуса и поставете краката си за 20 минути, така че водата да достигне до коленете ви. Ако е необходимо, тъй като се охлажда, добавете топла вода. Препоръчително е мента към водата, за да подобрите успокояващия ефект.

Как да се отървем от основната причина за подагра и възпалителни процеси в ставите

ТРИ ЕФЕКТИВНИ МЕТОДА ЗА ПОДАГРА

– За профилактика и премахване на кокалчетата по крака (подаграта), какви лечебни методи предлага китайската медицина?

„Ако започне възпаление, вече има кост на крака, китайците правят кръвопускане. След описаната по-горе вана за крака, те пробиват костите с игли. За да направите това, костта се дезинфекцира с алкохол и иглата на спринцовка за еднократна употреба леко, многократно пробива мястото за половин милиметър, така че да започне само кръвна роса, така че да се появят капки кръв. Това подобрява притока на кръв в подаграта. Но това трябва да се прави само от специалист.

Компресите от пелин също имат затоплящ и противовъзпалителен ефект. За да направите това, смажете стрък пресен пелин в хаванче и изсипете 1 супена лъжица. л. водка (50 C), запалена за 1-2 минути, покрийте с капак, така че да стои, пара. След 3 минути повторете отново – запалете и оставете да се вари. По този начин пелинът е добре напоен с водка и придобива по-изразени лечебни свойства. Топлият пелин се нанася върху костта или върху възпалената става през нощта и се увива с ленена кърпа. В зависимост от състоянието, такива загрявания се правят през нощта от няколко седмици до няколко месеца.




За да се предотврати появата и развитието на подагра, се прави и самомасаж и упражнения за пръстите на краката. Те подобряват кръвообращението в тази заседнала част на тялото. В допълнение, има проекционни области на главата на пръстите. Така че, работейки с тях, стимулирате работата на мозъка, очите, слуха, зъбите, подобрявате обонянието, състоянието на максиларните синуси.

За начало е препоръчително да поставите краката си в кофа и след това да направите самомасаж.

Поставете всеки от пръстите на краката последователно между дланите на ръцете си и ги разтрийте, като ги завъртите (движете дланите си, сякаш въртите пръчка, за да направите огън или правите наденица от тесто: лявата длан напред, дясната ръка назад и обратно (снимки 1 и 1 б). По този начин ставата се разтяга, кръвният поток се подобрява (2 минути за всеки пръст).
След това протягате всеки пръст с ръце. (Снимки 2 и 2 б). След това ги завъртете на едната и другата страна, като интензивно разтягате и огъвате пръстите си (2-5 минути). (Снимки 3 и 3 б).
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате препоръките.

Интервю с Валентина Берник.




Научи повече за

КОСТИ ФЛЕКС ПРЕМИУМ
ВИЖ ТУК


Ако статията ви е харесала,последвайте нашата фейсбук страница и споделете вашия опит в коментарите!