6 нощни навика, които могат да гарантират спокоен сън

6 нощни навика, които могат да гарантират спокоен сън Когато живеем с изтощителна рутина, понякога се чувстваме притиснати да се откажем от това, което е наистина добро за здравето ни, например да се наспиваме добре. Или понякога, колкото и да сме уморени, просто не можем да затворим очи и да се наспим добре. Обяснението е […]

vdsmornc

10 причини за „упоритите” килограми в коремната област

Качването на килограми единствено върху стомаха може да се дължи на конкретни навици, свързани с начина на живот. Така наречените С и З — стрес и захар — играят значителна роля за размера на талията. Определени заболявания и хормонални изменение могат да допринесат за натрупването на килограми в коремната област. Имате ли понякога усещането, че […]

vdsmornc

Колко часа ТРЯБВА да спите в зависимост от възрастта ви и какви заболявания причинява лишаването от сън

Колко часа ТРЯБВА да спите в зависимост от възрастта ви и какви заболявания причинява лишаването от сън Сънят е много важен за здравето и това важи особено за хората с хронични заболявания. Важно е да запомните, че всеки организъм е различен, с различно дневно натоварване и разбира се почивката трябва да бъде съобразена и с […]

vdsmornc