Какво води до безсъние и стрес и как да го преодолеем? Нощният сън е част от нашата природа. Устроени сме така, че се нуждаем от него, за да функционират нормално телата ни. Въпреки това напрежението, стресът и дори преумората са в състояние да ни лишат от пълноценната почивка. Негативно влияещите върху съня фактори дори не […]
Не пропускайте ТАЗИ част от копривата! Мнозина не знаят за този ефект. Расте в момента и може да направи повече от младите листа Много хора посягат към коприва само през пролетта, когато е младо растение. Листата се сушат или ядат пресни, приготвяйки се чайове или силни детоксикиращи процедури. Малко хора обаче са наясно със силата […]
6 нощни навика, които могат да гарантират спокоен сън Когато живеем с изтощителна рутина, понякога се чувстваме притиснати да се откажем от това, което е наистина добро за здравето ни, например да се наспиваме добре. Или понякога, колкото и да сме уморени, просто не можем да затворим очи и да се наспим добре. Обяснението е […]
Качването на килограми единствено върху стомаха може да се дължи на конкретни навици, свързани с начина на живот. Така наречените С и З — стрес и захар — играят значителна роля за размера на талията. Определени заболявания и хормонални изменение могат да допринесат за натрупването на килограми в коремната област. Имате ли понякога усещането, че […]
Колко часа ТРЯБВА да спите в зависимост от възрастта ви и какви заболявания причинява лишаването от сън Сънят е много важен за здравето и това важи особено за хората с хронични заболявания. Важно е да запомните, че всеки организъм е различен, с различно дневно натоварване и разбира се почивката трябва да бъде съобразена и с […]
