Здравословна рецепта за Ябълков сладкиш



Ето една здравословна рецепта за приготвяне на сладкиш, който използва натурални съставки и е по-ниско на калории. Това е рецепта за ябълков сладкиш:

Съставки: 2 ябълки (настъргани)
1 чаша овесени ядки (смляни на брашно)
1/2 чаша краве мляко (или растително мляко)
1/4 чаша мед или натурален подсладител по избор
2 с.л. кокосово масло (разтопено)
2 яйца
1 ч.л. бакпулвер 1
ч.л. ванилов екстракт
1/2 ч.л. канела (по избор)
Приблизително 1/4 чаша настъргано коприва (опционално)




Инструкции: Загрейте фурната на 180 градуса (предварително загрята).
В голяма купа смесете овесеното брашно, бакпулвера, канелата и копривата (ако използвате).
В друга купа разбийте яйцата заедно с меда (или другия подсладител) и ваниловия екстракт.
Добавете настърганите ябълки, кокосовото масло и млякото към яйчената смес и разбъркайте добре.
Постепенно добавяйте сухите съставки към течните и разбъркайте, докато се получи хомогенно тесто.
Намажете тава за печене с малко кокосово масло или използвайте хартия за печене, за да предотвратите залепването.
Изсипете тестото в тавата и разпределете равномерно.
Печете в предварително загрята фурна за около 30-35 минути или докато сладкишът стане златист и при вмъкване на клечка в него тя излиза чиста.
Извадете от фурната и оставете да се охлади преди сервиране.
Този сладкиш с ябълки е вкусен и здравословен.
Можете да го сервирате самостоятелно или с добавка от здравословен топинг като прясно изстискан сок от портокал или грейпфрут, ядки или малко мед.
Насладете се!

За повече разгледайте тук

Не се колебайте да видите повече за ключът към успеха, помогнал на хиляди мъже и жени в България да постигнат мечтаната форма
СЛИМ АКТИВ+
ВИЖ ТУК


Ако статията ви е харесала,последвайте нашата фейсбук страница и споделете вашия опит в коментарите!

Greenactive.bg



 

1 Comment
  • Ани Reply
    октомври 18, 2023

    Благодаря за рецептата

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *