Нива на холестерола: причини за висок холестерол и начини за тяхното намаляване

Със сигурност сте чували, че високият холестерол е опасен за здравето. Повечето си го представят под формата на мастни парчета, плаващи в нашите съдове. Но наистина ли всичко е толкова страшно?

И така, холестеролът е вещество, принадлежащо към групата на мастните алкохоли. По-голямата част от холестерола се произвежда от тялото ни, главно в черния дроб. Това съединение служи като своеобразен „строителен материал“ за клетъчните мембрани, жлъчните ензими и витамин Д. Здравословните му нива поддържат имунната, храносмилателната и нервната система. Но каква е опасността от него? Прочетете по-долу.

Откъде идва холестеролът?

80% от холестерола се синтезира в тялото ни. Черният дроб е отговорен за производството му, но малка част се произвежда в надбъбречните жлези, червата и половите жлези. Останалите 20% влизат в тялото с храна от животински произход. От какво зависи нивото на холестерола в кръвта?

Топи шипове! Спира болката! Лекува артит, ревматизъм, коксартроза, гонартроза, износени стави

Доста хора получават проблема с високия холестерол „по наследство“. Ето защо, ако имате такава патология в семейството си, по-добре е да правите редовни тестове, за да контролирате и коригирате ситуацията. Има и други причини за високи нива на холестерола в кръвта:

• много мазни храни (месо, свинска мас, яйца, бързо хранене, майонеза и др.)
• затлъстяване и заседнал начин на живот
• злоупотреба с алкохол, тютюнопушене
• Прием на хормонални лекарства
• захарен диабет, чернодробно заболяване, хипертония
• хроничен стрес

Как разбирате, че нивото на холестерола в кръвта е повишено? Това най-често се показва от следните симптоми:

• често замаяност
• влошаване на вниманието, паметта и умствената дейност
• Храносмилателни разстройства
• повтаряща се болка в гърдите
• Болка в областта на пъпа (след хранене)

Последици от висок и нисък холестерол

Утаявайки се по стените на кръвоносните съдове под формата на плаки, това вещество пречи на нормалния кръвен поток. В резултат на това човек може да има риск от тромбоза и хипертония или дори внезапно да получи инсулт или инфаркт. В напреднали случаи високите нива на холестерола водят до бъбречна недостатъчност, развитие на сърдечни заболявания и други сериозни патологии.

Ако тестовете покажат ниско ниво на холестерол (под 2,8 mmol/l), тогава не бързайте да въздъхнете с облекчение. Липсата на това вещество може да провокира сериозни здравословни проблеми. Ниските нива на холестерол се развиват на фона на инфекциозни заболявания, изтощителни диети, патологии на черния дроб, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, червата, болестта на Адисън и левкемия.

Топи шипове! Спира болката! Лекува артит, ревматизъм, коксартроза, гонартроза, износени стави

Кръвни тестове за холестерол

Ако забележите симптомите, описани по-горе, трябва незабавно да си уговорите среща с лекар. Той ще предпише необходимите тестове и след това ще ги интерпретира правилно. Трябва да отидете на прегледа на празен стомах, а вечерята предния ден трябва да е лека, не по-късно от 19:00 часа. Какво ниво на холестерола се счита за критично? Ако резултатът ви е над 5,2 и под 2,8, това вече е сигнал, че е необходимо допълнително лечение. Лекарите обикновено предписват специални лекарства за понижаване/повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Ще получите и препоръки относно храненето и начина на живот като цяло.

Как да нормализираме нивата на холестерола

Ако искате да намалите нивата на холестерола си, лекарите препоръчват:

1. 1. Изключете алкохола
   2. Пушенето забранено
   3. Поддържайте минимална физическа активност и следете теглото
   4. Избягвайте стресови ситуации или още по-добре, научете се как да се справяте с тях

Топи шипове! Спира болката! Лекува артит, ревматизъм, коксартроза, гонартроза, износени стави

Диетата е не по-малко важна за понижаване на нивата на холестерола. Следните обикновено се премахват от диетата:

• тлъсти меса
• рафинирана захар
• масло и свинска мас
• бързо хранене, чипс, наденица
• пържени храни, консерви
• сладкиши, кафе
• мазни сосове

Какви храни понижават нивата на холестерола в кръвта:

• Ядки
• растителни масла
• Постна риба
• Пресни билки
• авокадо
• чесън
• Плодове
• сусам, слънчоглед, тиквени семки
• Зърнени култури

3 признака на висок холестерол по тялото

Много хора не са напълно наясно, че имат високи нива на холестерол, но следните характерни признаци могат да сигнализират за това:

Жълти подутини около клепачите

В медицината това явление е известно като ксантелазма. Важно е да се отбележи, че плоски, леко повдигнати жълти израстъци около очите се появяват, когато тялото натрупва излишен холестерол. Обикновено тези отлагания не са вредни, болезнени или сърбящи, но могат да показват диабет, неконтролируемо висок холестерол или други здравословни проблеми.

Дъга на роговицата

Дъгата на роговицата е бяло-сивите пръстени около роговицата на очите. В повечето случаи тази формация е свързана с високи нива на мазнини в кръвта. Това заболяване е по-често при хора над 60-годишна възраст.

Подуване около коленете, пръстите или лактите

Тези физически признаци се появяват, когато излишният холестерол се натрупва в различни части на тялото ни. Подутините или подуването около коленете са ясен признак на висок холестерол. Това често се случва на хора, които са наследили хиперхолестеролемия. Това заболяване се отнася и за тези, които имат висок холестерол не поради лоши навици, а поради генетично предразположение. Среща се при около един човек на 250.

Можете също така да подозирате патология чрез намаляване на либидото, загуба на апетит, мускулни болки и нарушения на храносмилателната система. Често лимфните възли се увеличават, сънят се нарушава и менструалният цикъл се нарушава при жените. Бъдете здрави и следете благосъстоянието си!

Топи шипове! Спира болката! Лекува артит, ревматизъм, коксартроза, гонартроза, износени стави

Ако статията ви е харесала,последвайте нашата фейсбук страница и споделете вашия опит в коментарите!